Le sport à domicile

Sélectionnée par le club des expertes, je teste coachclub

Pas le temps d’aller en salle:

 Découvrez Coachclub, le premier service vidéo de coaching sportif et bien-être.

A partir de vos réponses à un questionnaire (objectifs, capacités physiques, santé, disponibilités...), coachclub vous concocte un programme sur mesure accessible où que vous soyez via internet ou la télévision.

À la fin de chaque séance, un mini-questionnaire vous est soumis afin de suivre vos avancements et pouvoir s’adapter à votre rythme et vous conseiller pour les prochains cours à savoir passer l’étape supérieure ou refaire la même séance ("avez-vous été essoufflé?", "avez-vous ressenti des douleurs musculaires importantes?" et "avez-vous pu suivre le rythme de la séance? Si non, au point de vous arrêter ou non?")

Avec Coachclub, pas de contrainte de déplacement ou d’heure

C’est le sport chez soi en fonction de nos disponibilités. Programmez votre planning en indiquant la fréquence des entrainements par semaine, la durée que vous désirez pour vos cours

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Les statistiques

J'ai opté pour 1h de sport tous les deux jours

Style de séance que je pratique en fonction de mes choix

30 minutes d'aerobic suivi de 30 minutes de body sculpt

30 minutes d'aerobic suivi de 30minutes Urban Dance

30 minutes d'aerobic suivi de 30minutes Abdos-fessiers

 Vous avez aussi la possibilité de faire des séances libres

Plus vous avancez dans les séances plus le rythme devient intense.

Au fur et à mesure, vous retenez les enchainements et ceux ci sont plus faciles à réaliser

De bonnes séances de transpiration vous attendent

et si cela est trop dur, pensez à la bonne douche qui vous attend après cela

Attention !!!

Surtout ne dites pas que vous avez oublié votre séance, coachclub a pensé à tout

Un email vous est envoyé pour vous  le rappeler.

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 A ce demander qui a fait du sport

Allez mesdames et messieurs , vous n'avez pas l'opportunité d'aller en salle de gym,

je vous propose de vous entrainer et perdre ainsi les petits kilos superflus avec cette vidéo.

Personnellement je l'adore, je trouve les exercices à la portée de tout le monde et je la trouve motivante.

Lorsque je ne vais pas courir avec mes loulous, j'en profite pour faire autre chose.

Mes loulous

video pour vous entrainer

Bon entrainement